Cara Yang Harus di Ketahui Bagi Pendonor Darah Pemula

Cara Yang Harus di Ketahui Bagi Pendonor Darah Pemula

Tak hanya dengan mengonsumsi makanan bergizi dan olahraga yang bisa membuat tubuh kita sehat, dengan mendonorkan darah kita pun bisa membuat tubuh kita tetap sehat.

Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan ketika seseorang secara sukarela mendonorkan darahnya. Seperti Misalnya bisa mengurangi kolesterol, mengontrol tekanan darah, membantu penurunan berat (jika rutin), menyeimbangkan zat besi, dan bahkan mengurangi risiko terkena kanker.

Namun demikian, ternyata masih banyak orang yang beranggapan kalau mendonorkan darah itu bisa membuat pendonornya pingsan, tertular HIV dan sebagainya. Padahal itu tidak benar, demikian menurut Direktur Unit Donor Darah Pusat PMI (Palang Merah Indonesia) Dr. dr. Yuyun Soerdarmono, MSc .

“Alat yang digunakan steril, cuma sekali pakai, dan kalau ada yang pingsan, mungkin kondisi tubuhnya sedang tidak baik,” jelasnya.

Berikut Cara yang harus diketahui bagi pendonor darah pemula :

•   Tidur 4 jam sebelum donor.
•   Makan 3-4 jam sebelum menyumbangkan darah. (Jangan menyumbangkan darah saat perut kosong).
•    Minum minimal 3 gelas sebelum mendonorkan darah.
•   Beristirahatlah setelah donor minimal 10 menit sambil menikmati hidangan donor, sebelum beraktivitas.
•    Untuk menghindari bengkak di lokasi bekas jarum, hindari mengangkat benda berat selama 12 jam.
• Banyak minum sampai 3 hari ke depan utk mengembalikan sepenuhnya volume darah.
• Cek secara berkala kesehatan anda.

Semoga Bermanfaat !!